Cuando el disco se llena, la Mac suele avisarlo de la peor manera: con una actualización que no se deja instalar. Esta guía explica cómo liberar espacio en Mac con criterio. Verá qué ocupa de verdad el disco, qué es «Datos del sistema», qué comandos de Terminal liberan gigas sin romper nada y cómo actualizar macOS cuando el espacio es justo. Al final, el mantenimiento de Mac que evita volver a empezar.
Todo parte de un caso real, medido en un equipo de trabajo. El disco era de 245,11 GB, tenía 241,85 GB en uso y esperaba una actualización de macOS Tahoe 26.6.2 de solo 3,83 GB que no había forma de instalar. El problema no estaba en las aplicaciones ni en los documentos: la categoría «Datos del sistema» sumaba 151,6 GB.
La guía sirve en dos niveles. Si usted no es de sistemas, cada procedimiento le dice qué hacer y qué no tocar. En cambio, si administra equipos, encontrará los comandos exactos, el riesgo de cada uno y el orden en que conviene aplicarlos. Donde aparezca usuario-local, escriba el nombre de su usuario en la Mac.
Antes de liberar espacio en Mac: respaldo y tres reglas
Apple lo recomienda antes de cualquier actualización, y aquí vale el doble: haga una copia de seguridad. La vía más sencilla es Time Machine, en menú Apple > Configuración del Sistema > General > Time Machine, con un disco externo. Cuando termine, compruebe que la copia existe antes de borrar nada.
Después, tres reglas que evitan casi todos los disgustos:
- Mida antes de borrar. Limpiar a ciegas libera poco. En el caso real, el primer pase de limpieza apenas movió la aguja, porque el culpable estaba en otro sitio.
- Cierre la aplicación cuyo contenido va a limpiar. Borrar la caché de un programa abierto puede dañar sus datos.
- No desactive la protección del sistema para «limpiar más». La protección de integridad del sistema (SIP) impide borrar archivos de macOS. El comando
csrutil statusdebe responder que está activada (enabled).
Si la información del equipo es de trabajo, la copia no es opcional. En el artículo sobre copias de seguridad y recuperación explicamos por qué una copia que nunca se probó no es una copia.
Cómo ver qué ocupa el espacio en disco de su Mac
El primer vistazo se hace sin comandos. Abra menú Apple > Configuración del Sistema, haga clic en General y luego en Almacenamiento. En el español de España, la aplicación se llama Ajustes del Sistema. La barra tarda unos segundos en calcular cada categoría. Esta fue la distribución del caso real:
| Categoría | Tamaño |
|---|---|
| Aplicaciones | 38,24 GB |
| Basurero | 50,2 MB |
| Correo electrónico | 5 MB |
| Desarrollador | 2,07 GB |
| Documentos | 8,4 MB |
| Fotos | 12,6 MB |
| iCloud Drive | 21,8 MB |
| Libros | 37 MB |
| Música | 513,6 MB |
| macOS | 49,29 GB |
| Datos del sistema | 151,6 GB |
La conclusión salta a la vista: el problema no son las aplicaciones ni los archivos del usuario, sino los datos del sistema. Apple define esa categoría como el espacio que usan los archivos de Apple y de terceros que no encajan en ninguna categoría más específica. En la práctica, ahí caen las cachés, los registros, las instantáneas locales de Time Machine, las copias del iPhone, las máquinas virtuales y las bases de datos de programas como Outlook.
Las recomendaciones de la Mac para liberar espacio
En la misma pantalla, macOS ofrece tres recomendaciones que conviene revisar primero, porque no requieren Terminal:
- Guardar en iCloud: deja en iCloud Drive el Escritorio, los Documentos y las fotos, y conserva en la Mac solo lo reciente.
- Optimizar almacenamiento: elimina las películas y los programas de Apple TV que ya vio.
- Vaciar el Basurero automáticamente: borra lo que lleve más de 30 días en el Basurero.
Además, cada categoría tiene un botón de información (i) que abre la lista de lo que ocupa. Por ejemplo, en Aplicaciones permite ordenar por tamaño y eliminar las que ya no usa.
El espacio en disco real de su Mac, desde Terminal
df -h /
diskutil info / | grep -E "Free Space|Available"En la salida de df -h /, mire la columna Avail: es el espacio libre. No se guíe por la columna Used, porque en APFS el volumen del sistema está sellado y separado de los datos, así que esa cifra solo cuenta macOS. Por su parte, diskutil info / muestra el espacio libre del contenedor. Si Finder y Terminal dan cifras distintas, la diferencia suele ser espacio «purgable»: cachés e instantáneas que macOS libera solo cuando lo necesita.
Terminal en Mac: lo mínimo para limpiar sin riesgo
Terminal se abre con Comando + Espacio, escribiendo «Terminal» y pulsando Intro. También está en Aplicaciones > Utilidades. Antes de copiar el primer comando, conviene saber seis cosas:
| Tema | Qué hay que saber |
|---|---|
sudo | Ejecuta el comando como administrador. Pide su contraseña y no muestra nada mientras la escribe; es normal. |
| Acceso total al disco | Sin él, Terminal no puede leer carpetas protegidas y los recuentos salen incompletos, con avisos «Operation not permitted». Se activa en Configuración del Sistema > Privacidad y seguridad > Acceso total al disco > Terminal. |
| Comentarios | La consola de macOS, zsh, no admite comentarios con # en modo interactivo, salvo que se active setopt interactivecomments. Por eso los bloques de esta guía no llevan comentarios: se pueden copiar tal cual. |
| Rutas con espacios | Se escriben con barra invertida, como Application\ Support, o entre comillas, como "Group Containers". |
| Sesión de root | sudo -s abre una sesión de administrador: el indicador cambia a sh-3.2# y ya no hace falta sudo. Ojo: ahí la virgulilla (~) apunta a /var/root, así que use la ruta completa /Users/usuario-local. Para salir, escriba exit. |
rm -rf | Borra sin pasar por el Basurero y sin pedir confirmación. No hay deshacer. |
Un truco de profesional antes de cualquier borrado: cambie rm -rf por ls -d y ejecute la misma línea. Así verá exactamente qué iba a borrar, sin borrar nada. Y si zsh responde «no matches found», simplemente no había nada que coincidiera, de modo que el comando no se ejecutó.
La lógica es la misma que en Linux, porque macOS también es un sistema Unix: du, df, rm y find funcionan casi igual. Lo explicamos en la guía de comandos básicos de Linux. Y si también atiende equipos con Windows, la pareja de esta guía son los comandos CMD.
Cómo encontrar qué ocupa los datos del sistema en su Mac
Con la categoría identificada, toca localizar la carpeta exacta. El comando du mide carpetas; combinado con sort y head, ordena de mayor a menor y muestra solo las primeras. El primer paso mira el sistema entero:
sudo du -xh -d 2 /Library /private/var /System/Volumes/Data/Users 2>/dev/null | sort -rh | head -30| Parte | Qué hace |
|---|---|
du | Mide cuánto ocupa cada carpeta |
-x | No salta a otros discos ni volúmenes, así que el recuento no se infla |
-h | Muestra los tamaños en K, M y G, fáciles de leer |
-d 2 | Baja solo dos niveles de carpetas; con más niveles, la lista se vuelve inmanejable |
2>/dev/null | Descarta los avisos de permisos, para que no tapen el resultado |
sort -rh | Ordena de mayor a menor entendiendo las unidades K, M y G |
head -30 | Se queda con las 30 primeras líneas |
En el caso real, la respuesta fue inmediata: la carpeta /Users/usuario-local/Library ocupaba 125 GB. Es decir, el problema estaba en la Biblioteca del usuario, la carpeta oculta donde las aplicaciones guardan sus datos. El segundo paso baja a ese nivel:
sudo du -xh -d 2 /Users/usuario-local/Library 2>/dev/null | sort -rh | head -25| Ruta dentro de Library | Tamaño | Qué es |
|---|---|---|
Group Containers/UBF8T346G9.Office | 94 GB | Datos compartidos de Microsoft 365: Outlook, Word, Excel y OneDrive |
Application Support/Claude | 11 GB | Datos y cachés de la aplicación de escritorio Claude |
Caches/com.spotify.client | 4,3 GB | Caché de Spotify |
Application Support/Google | 3,8 GB | Datos de Chrome y de otras aplicaciones de Google |
Caches/Google | 2,8 GB | Caché de Chrome |
Application Support/OneDrive | 2,5 GB | Datos y registros de OneDrive |
Application Support/com.apple.wallpaper | 1,3 GB | Fondos de pantalla animados que descarga macOS |
Containers/com.microsoft.teams2 | 818 MB | Datos y caché de Microsoft Teams |
Casi tres cuartas partes de la Biblioteca estaban en una sola carpeta de Office. Más adelante veremos que era, sobre todo, correo de Outlook guardado dos veces. Antes, conviene conocer la limpieza general, que sirve en cualquier Mac.
Los archivos más grandes, en un solo comando
mdfind "kMDItemFSSize > 1000000000"
find /Users/usuario-local -xdev -type f -size +2G 2>/dev/nullEl primero pregunta al índice de Spotlight por los archivos de más de 1 GB y responde al instante. El segundo recorre el disco de verdad en busca de los que superan 2 GB; tarda más, pero también encuentra lo que Spotlight no indexa. Los sospechosos habituales son vídeos, imágenes de disco (.dmg), máquinas virtuales y copias antiguas de proyectos.
Primer pase: limpieza general para liberar espacio en Mac
Estos bloques son la limpieza de rutina y la forma más segura de liberar espacio en Mac. Ninguno toca documentos, pero algunos tienen matices, así que cada uno lleva su explicación. Después de cada bloque, compruebe el resultado con df -h /.
Instantáneas locales de Time Machine
Time Machine guarda una instantánea del disco aproximadamente cada hora y la conserva 24 horas. Además, mantiene la del último respaldo correcto hasta que se necesite el espacio, y crea otra antes de instalar una actualización del sistema. Según Apple, la Mac cuenta ese espacio como disponible y lo libera sola cuando hace falta. Aun así, cuando una actualización se niega a instalarse, conviene revisarlas:
tmutil listlocalsnapshots /
tmutil listlocalsnapshotdates /
sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-09-11-101500
sudo tmutil deletelocalsnapshots /
tmutil thinlocalsnapshots / 999999999999 4| Comando | Qué hace |
|---|---|
listlocalsnapshots / | Lista las instantáneas del disco de arranque |
listlocalsnapshotdates / | Lista solo sus fechas, en el formato que acepta el borrado |
deletelocalsnapshots + fecha | Borra la instantánea de esa fecha. La del ejemplo es ficticia: use una de la lista |
deletelocalsnapshots / | Borra todas las instantáneas locales de ese disco |
thinlocalsnapshots / 999999999999 4 | Pide a macOS que recupere hasta ese número de bytes adelgazando instantáneas, con la urgencia máxima, que es 4 |
Si prefiere borrarlas una a una, esta línea encadena los dos pasos. Si sudo pide la contraseña, escríbala una vez; durante unos minutos no la volverá a pedir.
tmutil listlocalsnapshotdates / | grep -E '^[0-9]{4}-' | xargs -n1 sudo tmutil deletelocalsnapshotsInstaladores de macOS y restos de actualizaciones
ls -lh /Applications | grep -i "install macOS"
sudo rm -rf "/Applications/Install macOS"*.app
sudo rm -rf ~/Library/Updates/* /Library/Updates/*
sudo rm -rf "/macOS Install Data"El primer comando busca instaladores completos de macOS, que suelen ocupar más de 10 GB y quedan olvidados en Aplicaciones. El segundo los borra; se pueden volver a descargar cuando haga falta. Los dos últimos eliminan restos de actualizaciones y de instalaciones interrumpidas. Hay dos advertencias. No los ejecute si acaba de descargar la actualización que va a instalar, porque la borraría. Y si macOS protege algún archivo, verá «Operation not permitted»: es normal y no hay que forzarlo.
Borrar la caché de la Mac y los registros
du -sh ~/Library/Caches ~/Library/Logs /Library/Caches /Library/Logs /private/var/log 2>/dev/null
rm -rf ~/Library/Caches/*
rm -rf ~/Library/Logs/*
sudo rm -rf /Library/Caches/* /Library/Logs/DiagnosticReports/* /private/var/log/*.gz /private/var/log/asl/*La primera línea mide antes de borrar. Las cachés son copias temporales que las aplicaciones regeneran solas, así que borrarlas es seguro si esas aplicaciones están cerradas; eso sí, el primer arranque después será algo más lento. Los registros y los informes de diagnóstico sirven para investigar fallos, por lo que conviene borrarlos cuando nadie esté investigando uno.
Existe una alternativa sin Terminal: iniciar la Mac en modo seguro. Según Apple, ese arranque elimina las cachés del sistema, incluidas las de tipos de letra y la del kernel, que después se crean de nuevo. Más abajo explicamos cómo hacerlo.
Restos de desarrollo: Xcode, Homebrew, npm y Docker
rm -rf ~/Library/Developer/Xcode/DerivedData ~/Library/Developer/Xcode/Archives ~/Library/Developer/Xcode/iOS\ DeviceSupport ~/Library/Developer/CoreSimulator/Caches
xcrun simctl delete unavailable 2>/dev/null
brew cleanup -s --prune=all 2>/dev/null
npm cache clean --force 2>/dev/null
docker system prune -a --volumes 2>/dev/null| Qué borra | Riesgo | Detalle |
|---|---|---|
| DerivedData | Ninguno | Compilaciones intermedias de Xcode, que se regeneran al compilar |
| Archives | Alto si publica apps | Guarda cada versión enviada y sus símbolos de depuración (dSYM), necesarios para leer los informes de fallos. Si publica aplicaciones, respáldela o quítela de la línea |
| iOS DeviceSupport | Bajo | Se vuelve a crear al conectar un iPhone o un iPad |
CoreSimulator/Caches y simctl delete unavailable | Ninguno | Cachés y simuladores de versiones que ya no existen |
brew cleanup | Ninguno | Borra versiones antiguas y descargas guardadas de Homebrew |
npm cache clean | Ninguno | Vacía la caché de paquetes de Node.js |
docker system prune -a --volumes | Alto | Borra imágenes, contenedores detenidos y también los volúmenes sin uso, que pueden contener bases de datos. Revise antes con docker system df y quite --volumes si no está seguro |
Si el equipo no es de un desarrollador, estos comandos no encontrarán nada que borrar. La terminación 2>/dev/null evita, precisamente, los errores por herramientas que no están instaladas.
Copias del iPhone y del iPad
du -sh ~/Library/Application\ Support/MobileSync/Backup ~/Library/Messages 2>/dev/null
rm -rf ~/Library/Application\ Support/MobileSync/Backup/*La primera línea mide las copias de seguridad de iPhone y iPad hechas en esta Mac, y los adjuntos de Mensajes. La segunda borra todas esas copias, sin distinguir equipo ni fecha. Úsela solo si confirmó que el teléfono tiene su copia en iCloud o si ya no las necesita. La opción prudente es borrarlas una a una desde Finder: conecte el dispositivo, selecciónelo en la barra lateral y use Administrar respaldos. Por su parte, los adjuntos de Mensajes se reducen desde la propia aplicación, no borrando su carpeta. Es una de las formas más rápidas de liberar espacio en Mac, y también la más delicada.
Basurero y reinicio
rm -rf ~/.Trash/*
sudo rebootEl Basurero retiene el espacio de todo lo que contiene hasta que se vacía; para hacerlo desde Terminal, esta necesita el acceso total al disco. El reinicio, por su parte, libera archivos temporales y deja que macOS recalcule el espacio purgable. En el caso real, todo este primer pase liberó muy poco. Es lo normal cuando el culpable está en otro sitio, y por eso la primera regla es medir.
Limpiar la Mac a nivel de sistema, solo con criterio
Estas líneas liberan espacio de macOS que no pertenece a ningún usuario. Se ejecutan como administrador y conviene hacerlo desde una sesión de root, con sudo -s. El motivo es técnico: los comodines, como el asterisco, se expanden con los permisos de quien escribe, de modo que con un usuario normal pueden no encontrar nada.
sudo rm -rf /private/var/root/.Trash/*
sudo rm -rf /private/var/db/diagnostics/* /private/var/db/uuidtext/*
sudo rm -rf /private/var/folders/*/*/C/* /private/var/folders/*/*/T/*| Ruta | Qué es | Precaución |
|---|---|---|
/private/var/root/.Trash | El Basurero del usuario root | Ninguna |
/private/var/db/diagnostics y uuidtext | El registro unificado de macOS, donde queda escrito lo que pasa en el sistema | macOS lo rota solo. Borrarlo elimina el historial que soporte usa para diagnosticar, así que hágalo solo con el disco al límite |
/private/var/folders/…/C y …/T | Cachés y temporales de cada usuario | Las aplicaciones abiertas los están usando: hágalo justo después de reiniciar, sin programas abiertos |
Cachés de aplicaciones: liberar espacio en Mac sin perder datos
Spotify, Chrome, OneDrive y Teams guardan cachés que crecen sin avisar. Con las aplicaciones cerradas, se pueden vaciar sin perder datos, porque cada programa vuelve a crear lo que necesita:
rm -rf ~/Library/Caches/com.spotify.client/* ~/Library/Caches/Google/*
rm -rf ~/Library/Logs/OneDrive/*
rm -rf ~/Library/Containers/com.microsoft.teams2/Data/Library/Caches/*Spotify volverá a descargar lo que reproduzca; si tenía música guardada para escuchar sin conexión, puede que tenga que descargarla de nuevo. Chrome, por su parte, conserva las contraseñas y los marcadores, que no están en la caché.
La caché de la aplicación Claude
Las aplicaciones de escritorio construidas con Electron, como Claude, acumulan cachés de navegador dentro de su carpeta de datos. Cierre la aplicación por completo antes de ejecutar estas líneas; la segunda comprueba lo que queda:
rm -rf ~/Library/Application\ Support/Claude/Cache/* ~/Library/Application\ Support/Claude/Code\ Cache/* ~/Library/Application\ Support/Claude/GPUCache/* ~/Library/Application\ Support/Claude/DawnCache/*
du -sh ~/Library/Application\ Support/ClaudeSolo se borran las cuatro carpetas de caché. El resto de la carpeta guarda la configuración y la sesión, así que no conviene borrarla entera.
El caso de Outlook: 92 GB en una sola carpeta
Dentro de la carpeta de Office, el peso estaba en el perfil de Outlook. Estos dos comandos lo desglosan:
sudo du -xh -d 2 "/Users/usuario-local/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/Outlook" 2>/dev/null | sort -rh | head -10
sudo du -xh -d 1 "/Users/usuario-local/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/Outlook/Outlook 15 Profiles/Main Profile" 2>/dev/null | sort -rh| Carpeta de Main Profile | Tamaño | Qué es |
|---|---|---|
Data/ | 54 GB | La base de datos del Outlook heredado: correo, cuentas y carpetas «En mi equipo» |
Omc/ | 34 GB | La caché del Nuevo Outlook, sincronizada desde Microsoft 365 |
Files/ | 4,5 GB | Adjuntos descargados por el Nuevo Outlook |
Osa/ | 75 MB | Otros datos del perfil |
Caches/ | 3,9 MB | Caché menor |
Dentro de Data, el grueso eran los adjuntos:
| Subcarpeta de Data | Tamaño |
|---|---|
Message Attachments | 46 GB |
Messages | 5,0 GB |
Message Sources | 1,3 GB |
Calendar Attachments | 744 MB |
Outlook.sqlite | 327 MB |
La conclusión es clave: el mismo correo estaba almacenado dos veces, una por cada versión de Outlook. Además, Omc y Files son caché que se reconstruye desde la nube, mientras que Data puede contener información que solo existe en esa Mac. Si necesita liberar espacio en Mac y usa Outlook, esta es casi siempre la carpeta que más pesa.
Primero, rescatar lo que solo existe en este equipo
En el caso real había varias cuentas de correo, y dos eran respaldos de cuentas que ya no funcionan. Su información existía únicamente en la carpeta Data de esa Mac. De ahí la regla: no borrar Data ni esas cuentas hasta tener exportaciones .olm creadas y verificadas.
Hay, además, una fecha que obliga a no dejarlo para después. Microsoft retira el servicio EWS de Exchange Online el 1 de octubre de 2026, y desde ese mes el Outlook heredado para Mac deja de funcionar con los buzones de Exchange Online; con Exchange local seguirá hasta el 9 de octubre de 2029. Por otro lado, el Nuevo Outlook todavía no exporta a .olm: en julio de 2026, Microsoft seguía indicando que esa función solo está en el Outlook heredado, aunque su hoja de ruta la anunciaba para junio.
Cambiar de versión no borra ni convierte información: ambas trabajan sobre el mismo perfil local, y se puede alternar las veces que haga falta. En el menú Outlook, desmarque «Nuevo Outlook»; en otras versiones, la opción está en Ayuda > Volver a Outlook heredado. Tenga en cuenta que las cuentas añadidas en una versión no aparecen solas en la otra, y que Outlook 2024, la versión de compra única, no incluye el Outlook heredado.
Cómo exportar a .olm desde el Outlook heredado
Con el Outlook heredado abierto, la exportación sigue los pasos de Microsoft: Herramientas > Exportar (en algunas versiones, Archivo > Exportar), marcar los elementos, Continuar, elegir dónde guardar y Finalizar. El diálogo no filtra por cuenta, así que hay tres caminos:
| Opción | Cómo | Cuándo |
|---|---|---|
| A. Por categoría (recomendada) | En cada carpeta de la cuenta de respaldo, seleccione todo con Comando + A, asigne una categoría nueva, por ejemplo «Backup1», y exporte «Elementos de la categoría» | Cuando solo quiere sacar una cuenta |
| B. Todo | Exporte correo, contactos y calendario a un único archivo, por ejemplo outlook-completo.olm | Cuando quiere una copia completa |
| C. Carpeta por carpeta | Arrastre cada carpeta de correo al Finder: se genera un archivo .mbox por carpeta | Cuando necesita abrir el correo con otro programa |
- Exporte directamente a un disco externo. En el caso real, solo los adjuntos sumaban 46 GB.
- Verifique que el archivo se lee: Archivo > Importar, elija el .olm y cancele antes de importar.
- Divida los archivos muy grandes. Si un .olm supera los 20 GB, exporte por carpetas en varios archivos, que son más fáciles de mover y de verificar.
- Solo entonces, elimine las cuentas inactivas en la configuración de cuentas de Outlook: selecciónela y pulse el signo menos.
Los archivos .pst importados
Outlook para Mac no abre archivos .pst en vivo: al importarlos, copia su contenido a Data y lo muestra bajo «En mi equipo». Desde ese momento, el .pst original ya no se usa y, si sigue en el disco, ocupa espacio por segunda vez. Estos comandos lo localizan:
mdfind "kMDItemFSName == '*.pst'c"
sudo find / -iname "*.pst" -size +10M 2>/dev/nullEl primero usa Spotlight y responde al instante; la c final hace que no distinga mayúsculas. El segundo recorre el disco completo, por eso tarda. Recuerde que las carpetas «En mi equipo» no son cuentas: se exportan con Archivo > Exportar > «Elementos en mi equipo».
Liberar la caché del Nuevo Outlook y recuperar espacio en la Mac
Con lo irrecuperable a salvo, la caché ya se puede soltar. La vía que documenta Microsoft es restablecer la cuenta: en Outlook, Herramientas > Cuentas, seleccione la cuenta y, abajo, Administrar > Restablecer cuenta. Microsoft advierte que el procedimiento borra toda información que no esté sincronizada con el servidor.
En el caso real se usó la vía manual, que libera la caché de todas las cuentas a la vez. Primero hay que cerrar Outlook por completo, incluso si está colgado:
pkill -x "Microsoft Outlook"
pkill -9 -x "Microsoft Outlook"
pgrep -fl -i outlook
pkill -9 -f -i outlook| Comando | Qué hace |
|---|---|
pkill -x "Microsoft Outlook" | Pide a Outlook que se cierre; -x exige el nombre exacto del proceso |
pkill -9 -x "Microsoft Outlook" | Lo cierra a la fuerza si no respondió |
pgrep -fl -i outlook | Lista cualquier proceso que contenga «outlook», sin distinguir mayúsculas |
pkill -9 -f -i outlook | Cierra a la fuerza todo lo que contenga «outlook» en su línea de comandos, así que úselo solo si el anterior mostró restos |
Cuando pgrep ya no devuelve nada, se borran las dos carpetas de caché y se comprueba el resultado:
rm -rf "/Users/usuario-local/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/Outlook/Outlook 15 Profiles/Main Profile/Omc"
rm -rf "/Users/usuario-local/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/Outlook/Outlook 15 Profiles/Main Profile/Files"
diskutil info / | grep "Free Space"En el caso real, esto liberó unos 38 GB. Hay dos condiciones sin excepción: hágalo solo si todas las cuentas del Nuevo Outlook son de servidor, como Microsoft 365, Exchange o IMAP, y no toque la carpeta Data. Al volver a abrir el Nuevo Outlook, Omc se crea de nuevo. Para que no vuelva a crecer, limite en la configuración de cada cuenta el periodo de correo que se descarga, por ejemplo a un mes, si su versión y su tipo de cuenta lo permiten.
OneDrive: archivos a petición para liberar espacio en la Mac
Si OneDrive sincroniza carpetas grandes, su contenido también cuenta. Con Archivos a petición, los archivos quedan en la nube y se descargan solo al abrirlos. Para liberar espacio, haga clic derecho sobre la carpeta de OneDrive en el Finder y elija «Liberar espacio». Los archivos no se borran de OneDrive: siguen visibles en la Mac, con un icono de nube, y se descargan cuando los abre.
En una empresa, estas decisiones se fijan una vez por política en Microsoft 365, en lugar de equipo por equipo: cuánto correo se sincroniza y qué carpetas quedan solo en la nube. Es parte de lo que hacemos en gestión de plataformas, y lo explicamos con más detalle en la guía del centro de administración de Microsoft 365.
Cómo actualizar macOS desde Terminal
Con espacio libre, la actualización ya puede instalarse. ¿Cuánto hace falta? Apple no publica una cifra en su guía para actualizar a macOS Tahoe, pero recomienda usar Actualización de software, porque ocupa menos espacio que otros métodos, y hacer antes una copia de seguridad. Por experiencia, estas son las referencias prácticas:
| Tipo de actualización | Espacio libre recomendado |
|---|---|
| Menor, por ejemplo de 26.6.1 a 26.6.2 | El doble del paquete; en la práctica, entre 12 y 15 GB libres |
| Mayor, de una versión de macOS a la siguiente | Un mínimo de 25 GB; lo recomendable es tener 40 GB o más |
En el caso real, antes de liberar la caché de Outlook había 6,3 GB libres. No bastaban, aunque el paquete solo pesaba 3,83 GB. Por eso, antes de actualizar hay que liberar espacio en Mac con los pasos anteriores.
Comprobar la actualización y el espacio en disco de la Mac
softwareupdate --list
diskutil info / | grep -E "Free Space|Available"En el caso real, la primera línea devolvió la etiqueta macOS Tahoe 26.6.2-25G83, de 3.831.075 KiB y con la acción restart; es decir, exige reiniciar. También apareció Command Line Tools for Xcode 26.6, de 920 MB, que solo necesita quien programa.
Descargar sin instalar
La forma documentada es softwareupdate -d con la etiqueta. Sin embargo, en nuestra prueba sobre macOS 26 respondió «No such update». Si le pasa lo mismo, pruebe estas alternativas en orden:
softwareupdate -d "macOS Tahoe 26.6.2-25G83"
softwareupdate -d --all
softwareupdate --background
softwareupdate -d --all
ls -lh /Library/Updates/La segunda línea descarga todo lo pendiente. La tercera fuerza una búsqueda en segundo plano, tras la cual conviene repetir la descarga, y la última confirma que los archivos llegaron. Si la vía de Terminal falla, use Configuración del Sistema > General > Actualización de software > Actualizar ahora y, cuando pida reiniciar, elija «Más tarde»: la actualización queda descargada en /Library/Updates.
Instalar y reiniciar
sudo softwareupdate -i "macOS Tahoe 26.6.2-25G83" -RLa opción -R reinicia automáticamente al terminar; si prefiere reiniciar a mano, omítala. En una Mac con chip de Apple, macOS puede pedir además la contraseña de un usuario administrador para autorizar la instalación. Y si trabaja en una sesión de root, con el indicador sh-3.2#, escriba la línea sin sudo.
Estas son las opciones de softwareupdate que conviene conocer. Salvo --list, todas piden autenticación de administrador:
| Opción | Qué hace |
|---|---|
--list o -l | Lista las actualizaciones disponibles |
--download o -d | Descarga sin instalar |
--install o -i | Descarga e instala |
--all o -a | Aplica la acción a todas las pendientes |
--restart o -R | Reinicia si la instalación lo exige |
--background | Fuerza una búsqueda de actualizaciones en segundo plano |
--list-full-installers | Lista los instaladores completos de macOS disponibles |
--fetch-full-installer --full-installer-version 26.6.2 | Descarga el instalador completo de esa versión, útil para crear una memoria USB de arranque |
El orden que funcionó para liberar espacio en Mac
- Cerrar Outlook con pkill y borrar Omc y Files: el disco pasó a tener unos 44 GB libres.
- Descargar e instalar macOS Tahoe 26.6.2, y reiniciar.
- Volver al Outlook heredado, exportar las dos cuentas de respaldo a .olm en un disco externo y verificar que el archivo se lee.
- Eliminar de Outlook las dos cuentas inactivas.
- Limitar la sincronización de las cuentas activas a un mes y usar Archivos a petición en OneDrive.
- Vaciar las cachés de Claude, Spotify, Google y Teams.
El orden importa. Primero se libera lo que se reconstruye solo, para poder actualizar cuanto antes; después se rescata lo irrecuperable y, al final, se deja todo configurado para que el problema no vuelva.
Mantenimiento de Mac: la rutina que evita volver a esto
Liberar espacio en Mac una vez resuelve la urgencia; el mantenimiento periódico evita que se repita. Esta es una rutina razonable para equipos de trabajo:
| Cada cuánto | Tarea | Cómo |
|---|---|---|
| Semanal | Reiniciar y vaciar el Basurero | Menú Apple > Reiniciar; o active «Vaciar el Basurero automáticamente» |
| Mensual | Instalar las actualizaciones de macOS y de las aplicaciones | Actualización de software, App Store, Microsoft AutoUpdate y, si usa Homebrew, brew update seguido de brew upgrade |
| Mensual | Revisar el almacenamiento | Si el espacio libre ya no alcanzaría para una actualización mayor, unos 25 GB, actúe |
| Mensual | Comprobar la copia de seguridad | sudo tmutil latestbackup muestra la última copia completada |
| Trimestral | Revisar la salud del disco | Utilidad de Discos > Primeros auxilios, o los comandos de abajo |
| Trimestral | Revisar la batería de los portátiles | Configuración del Sistema > Batería, o el comando de abajo |
| Trimestral | Revisar los programas que arrancan solos | Configuración del Sistema > General > Ítems de inicio y extensiones |
| Semestral | Limpieza física | Rejillas despejadas y un paño suave para pantalla y teclado; el interior, solo en un servicio autorizado |
Comandos de Terminal para la revisión periódica de la Mac
diskutil verifyVolume /
diskutil info disk0 | grep -i smart
system_profiler SPPowerDataType | grep -E "Cycle Count|Condition|Maximum Capacity"
sudo sfltool dumpbtm
mdutil -s /
sudo mdutil -E /
sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder
csrutil status
fdesetup status| Comando | Para qué sirve |
|---|---|
diskutil verifyVolume / | Verifica el volumen de arranque sin modificarlo |
diskutil info disk0 | grep -i smart | Muestra el estado SMART del disco interno, que debe decir Verified |
system_profiler SPPowerDataType | Da los ciclos de carga, el estado y la capacidad máxima de la batería; según el modelo, alguna línea no aparece |
sudo sfltool dumpbtm | Lista todo lo que se ejecuta en segundo plano, incluidos los agentes que no se ven en Ítems de inicio |
mdutil -s / y sudo mdutil -E / | Consultan y reconstruyen el índice de Spotlight, útil cuando la búsqueda falla o no termina de indexar |
dscacheutil y killall -HUP mDNSResponder | Vacían la caché de DNS, útil cuando una web cambió de servidor y la Mac la sigue buscando en el antiguo |
csrutil status y fdesetup status | Confirman que la protección del sistema y el cifrado FileVault están activos |
Modo seguro, paso a paso
El modo seguro arranca la Mac sin el software que no es imprescindible, hace una verificación básica del disco y borra las cachés del sistema. Sirve para liberar espacio de forma temporal y, sobre todo, para saber si un problema lo causa un programa que arranca solo.
- Mac con chip de Apple: apáguela y mantenga pulsado el botón de encendido hasta ver las opciones de arranque. Elija el disco, mantenga pulsada la tecla Mayúsculas y haga clic en «Continuar en modo seguro».
- Mac con procesador Intel: enciéndala o reiníciela y mantenga pulsada la tecla Mayúsculas de inmediato, hasta que aparezca la ventana de inicio de sesión.
Para salir, basta con reiniciar de forma normal. Si no sabe qué procesador tiene su Mac, lo explicamos en AMD64 vs ARM64: los chips de Apple son ARM de 64 bits.
Los comandos que conviene pensar dos veces
Ninguno de estos está prohibido, pero todos merecen una pausa antes de pulsar Intro:
sudo rm -rfcon un espacio de más. Ensudo rm -rf / Users/…, el espacio convierte la línea en dos rutas, y la primera es la raíz del disco. La protección del sistema salva macOS, pero no sus datos.- La línea de las copias del iPhone. Borra las de todos los dispositivos a la vez.
docker system prune -a --volumes. Puede llevarse bases de datos de desarrollo.- La carpeta Data de Outlook. Puede guardar el único ejemplar de correos antiguos.
csrutil disable. Desactiva la protección del sistema, y ninguna limpieza lo justifica.
Y una regla que vale más que cualquier tabla: nunca pegue en Terminal un comando que le envió un desconocido, aunque la página diga que es para «verificar que usted es humano». Es una técnica de engaño cada vez más común, porque el usuario ejecuta el ataque con sus propias manos. Si alguien le pide pegar un comando, consulte primero con su área de soporte.
Cómo lo hace un equipo de soporte TI
En una empresa, nada de esto debería hacerse a la carrera, Mac por Mac, el día que una actualización falla. Un equipo de soporte lo resuelve con proceso:
- Vigilancia del espacio. El almacenamiento de los equipos se revisa antes de que se llenen, no después.
- Configuración por política. Cuánto correo guarda Outlook y qué deja OneDrive solo en la nube se decide una vez para toda la organización.
- Actualizaciones planificadas. Se instalan en ventanas acordadas y con una copia previa verificada, que es la base de nuestro servicio de continuidad operativa y respaldo.
- Registro de cada caso. Qué se borró, qué se exportó y dónde quedó cada archivo .olm queda escrito en el ticket.
Esa es la diferencia entre limpiar un disco y administrar los puestos de trabajo.
Preguntas frecuentes sobre cómo liberar espacio en Mac
¿Por qué «Datos del sistema» ocupa tanto espacio en mi Mac?
Porque es la categoría de todo lo que no encaja en otra: cachés, registros, instantáneas, copias del iPhone y bases de datos de programas. En el caso de esta guía, casi todo eran datos de Outlook. Para saberlo en su equipo, siga el recorrido con du de más arriba.
¿Es seguro borrar la caché en Mac?
Sí, con las aplicaciones cerradas, porque se regenera sola. Lo que no es seguro es borrar carpetas completas de Application Support o de Group Containers, donde hay datos y configuración.
¿Cuánto espacio necesito para actualizar macOS?
Como referencia práctica, entre 12 y 15 GB libres para una actualización menor, y 25 GB como mínimo para una mayor, mejor 40 GB. Apple recomienda actualizar desde Actualización de software, que ocupa menos que otros métodos.
¿Sirven las aplicaciones para limpiar la Mac?
Hacen lo mismo que los comandos de esta guía, pero con una interfaz. El problema es que piden acceso total al disco y borran por categorías, sin distinguir una caché de una base de datos con correo único. Si usa una, revise qué va a borrar antes de confirmar.
¿Qué hago si no puedo actualizar mi Mac por falta de espacio?
Mida con du y libere primero lo que se reconstruye solo: cachés, instaladores viejos y la caché del Nuevo Outlook. Después compruebe el espacio con diskutil. Si el paquete sigue sin descargarse, use las alternativas de softwareupdate de esta guía.
Lo que hay que recordar
Para liberar espacio en Mac con seguridad, el orden es siempre el mismo: copia de seguridad, medir con du, liberar lo que se reconstruye solo y, al final, rescatar lo que no se puede perder. «Datos del sistema» casi nunca es macOS: suele ser una aplicación concreta, y en este caso era Outlook con el correo por duplicado. Y si usa el Outlook heredado para guardar cuentas antiguas, exporte ahora a .olm, porque en octubre de 2026 deja de funcionar con Exchange Online.
Si prefiere que los equipos de su personal los mantenga alguien que lo hace todos los días, con cada caso registrado, ese es nuestro servicio de soporte TI y puestos de trabajo. Y si lo que necesita es poner orden en Microsoft 365, desde el correo hasta OneDrive, nuestra área de gestión de plataformas lo administra de punta a punta.
Las fuentes técnicas de este artículo son abiertas. De Apple: la guía para liberar espacio de almacenamiento en la Mac, la de optimizar el almacenamiento, la explicación de las instantáneas locales de Time Machine y el procedimiento para iniciar en modo seguro. De Microsoft: el aviso de fin del soporte del Outlook heredado para Mac, la guía para exportar a un archivo .olm, la de borrar la caché de Outlook para Mac y la de Archivos a petición de OneDrive para Mac.
